Lęk off

Książka

W koszyku

oceń

Lęk off / Regine Galanti ; przekład: Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Young Wydawnictwo, 2021. - 207 stron ; 21 cm.

Autor

Galanti Regine. Autor Mętrak-Ruda Natalia. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Autopsychoterapia Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Mindfulness Depresja psychiczna Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Czujesz, że ciągły lęk i niepokój nie pozwalają ci żyć intensywnie? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast wziąć życie w swoje ręce? Jeśli tak, to ta książka może pomóc ci rozwiązać problemy. Niewielu dorosłych dostrzega, że życie nastolatków naprawdę jest bardzo trudne. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – społecznych, szkolnych, rodzinnych i nie tylko. Do tego dochodzą nauka, skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. Często temu wszystkiemu towarzyszą stres i niepokój, nic więc dziwnego, że czujesz się tak koszmarnie! Ale jest na to sposób. Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce i sprawdź, jak żyje się pełnią życia.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Pruszcz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Anxiety relief for teens: essential CBT Skills and Self-Care Practices to Overcome Anxiety and Stress, 2020

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: "Anxiety relief for teens : essential CBT Skills and Self-Care Practices to Overcome Anxiety and Stress" 2020.

Na okładce: Pierwsza pomoc w stresie, niepokoju i stanach lękowych.

„Dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021–2025.” Nazwa zadania: „Dofinansowania dla bibliotek publicznych na zakup nowości wydawniczych oraz usługi zdalnego dostępu do książek w formatach e-booków i/lub audiobooków i/lub synchrobooków – Priorytet 1, Kierunek interwencji 1.1 w ramach NPRCz 2.0”

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 199-201. Indeks.