Kobiety, które martwią się za bardzo

Book

In basket

rate

Kobiety, które martwią się za bardzo / Holly Hazlett-Stevens ; wstęp Michelle G. Craske ; przełożyła Agnieszka Jacewicz. - Wydanie II. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2021. - 230, [1] strona ; 23 cm.

Author

Hazlett-Stevens Holly Autor Craske Michelle Genevieve (1959- ) Wstęp Jacewicz Agnieszka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kobieta Lęk Mindfulness Przezwyciężanie lęku Techniki relaksacyjne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Nie marnuj życia z powodu lęków. Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, możliwe, że masz tendencję do zamartwiania się lub zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują, że wiele czynników sprawia, iż kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i praktycznym radom będziesz w stanie je pokonać. Książka ta jest zbiorem prostych, skutecznych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć nowe perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Pruszcz

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Women who worry too much : how to stop worry & anxiety from ruining relationships, work & fun, 2005

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 229-[231].