SOWA OPAC :

9 results

Book

In basket

rate

Asertywność : sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych / Robert Alberti, Michael Emmons ; przekład: Maciej Adam Michalski, Patrycja Patyniak. - Wydanie czwarte w języku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 331, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Alberti Robert E. Autor Emmons Michael L. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Asertywność Relacje międzyludzkie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Pokazano tu, krok po kroku, jak pokonać przeszkody na drodze do asertywnego myślenia i działania. To polecany przez psychologów najbardziej kompletny i praktyczny trening asertywności. W książce znajdziesz techniki, które pomogą ci wzmocnić poczucie własnej wartości i naprawić relacje z ludźmi. Nie musisz dłużej ukrywać nieprzyjemnych uczuć ani obawiać się ich wyrażania. Nie musisz wykrzykiwać swoich racji ani zachowywać się agresywnie. Nie musisz również zgadzać się na wszystko ani pozwalać na to, by inni źle cię traktowali.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pruszcz

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka / Robert B. Cialdini ; Tł. Bogdan Wojciszke. - Gdańsk : GWP, 2007. - 320(1)s,il,fot,tab ; 24 cm.

Author

Cialdini Robert B. Wojciszke Bogdan. Tł.

Subject

Psychologia. Poradnik

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pruszcz

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Borderline : życie na krawędzi / Daniel J. Fox ; przekład Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 263 strony ; 25 cm.

Author

Fox Daniel J. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości Pograniczne zaburzenie osobowości Psychoterapia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Na okładce: poradnik z ćwiczeniami.

Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline. Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pruszcz

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Szczęśliwy mózg : wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie / Rick Hanson ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - [Wydanie pierwsze w języku polskim 2016 rok]. - Sopot : GWP, 2020. - 254, [1] strona ; 24 cm.

Author

Hanson Rick. Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Mózg Neuropsychologia Psychologia pozytywna Samorealizacja Szczęście

Genre/Form

Poradnik

Mądry poradnik, opisujący w jaki sposób najnowsze odkrycia z dziedziny neuropsychologii mogą pomóc w zmianie sposobu myślenia i poprawie jakości życia. Nie jest to kolejna pozycja o pozytywnym myśleniu, lecz książka bazująca na fachowej wiedzy i sprawdzonej metodologii. Od wydawcy: Dlaczego łatwiej jest nam koncentrować się na złości, zmartwieniach czy doznanej krzywdzie? Dlaczego skupiamy się na negatywnych doświadczeniach, a nie przywiązujemy większej wagi do tych pozytywnych? Co sprawia, że latami pamiętamy drobne przykrości, a z trudem przypominamy sobie przyjemne chwile? W toku ewolucji ludzki mózg rozwinął się w taki sposób, by szybko się uczyć i wyciągać wnioski ze złych doświadczeń. Stanowił wewnętrzny system ostrzegania przed niebezpieczeństwami. Nastawienie na wychwytywanie zagrożeń pomagało naszym przodkom przetrwać. Dzisiaj nie musimy każdego dnia walczyć o życie, ale nasz mózg nadal działa tak samo - każdą negatywną sytuację uznaje za zagrożenie i „pamięta" o wiele dłużej niż pozytywne doświadczenie. Możemy jednak to zmienić i „zaprogramować" swój mózg tak, aby działał inaczej. Mózg jest plastyczny i doświadczenia mogą go kształtować. Zmienia się w zależności od tego, na czym się koncentrujemy. Jeśli nieustannie skupiasz się na zmartwieniach, zagrożeniach czy urazach, to stajesz się bardziej podatny na lęk, przygnębienie, smutek czy poczucie winy. Jeżeli zaś skoncentrujesz się na dobrych wydarzeniach, to twój mózg przybierze inny kształt, będzie „zaprogramowany" na siłę i odporność, realistycznie optymistyczne nastawienie, pozytywny nastrój oraz poczucie własnej wartości. [empik.com]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pruszcz

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Borderline : jak żyć z osobą o skrajnych emocjach / Paul T. Mason, Randi Kreger ; przekład: Małgorzata Oleszczuk. - Sopot : GWP, 2022. - 309, [2] strony ; 21 cm.

Author

Mason Paul T. Autor Kreger Randi. Autor Oleszczuk Małgorzata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości Pograniczne zaburzenie osobowości

Genre/Form

Poradnik

U dołu okładki: Odzyskaj kontrolę nad własnym życiem.

Jeżeli ktoś Tobie bliski nieustannie wpada w skrajne emocje, wykorzystuje słabości innych, by osiągnąć swoje cele, a czułość przeplata się u niego ze złością, być może cierpi na zaburzenie osobowości typu borderline. Autorzy tej książki podpowiedzą Ci, jak żyć z taką osobą. Jest to pierwsza na polskim rynku wydawniczym książka podejmująca ten trudny temat. Zawiera wiele historii rodzin i partnerów osób dotkniętych borderline, a także sprawdzonych wskazówek i porad, które możesz wprowadzić w życie praktycznie od zaraz. Dzięki niej zrozumiesz emocje, jakie wzbudzają u innych zachowania typowe dla borderline, a przede wszystkim nauczysz się radzić sobie z nimi. Będziesz podejmować decyzje dotyczące swojego życia i związków z ludźmi, kierując się własnymi potrzebami i pragnieniami, i uwierzysz w to, że można stworzyć zdrową, pełną miłości i szacunku relację z osobą ulegającą skrajnym emocjom.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pruszcz

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Zespół Aspergera. Jak z nim żyć, jak pomagać, jak prowadzić terapię. / Christine Preissmann ; Tł. Joanna Arentewicz. - Sopot : GWP, 2015. - 235(4)s. ; 21cm.

Author

Preissmann Christine. Arentewicz Joanna. Tł.

Subject

Choroby dziecięce

Książka ta powstała w celu propagowania praktycznej wiedzy o zespole Aspergera, aby ułatwić zrozumienie osób dotkniętych tym zaburzeniem É zarówno ich otoczeniu, szczególnie zaś terapeutom, jak i im samym. Christine Preißmann dzięki swoim doświadczeniom zawodowym (terapeutki) i osobistym (osoby cierpiącej na zespół Aspergera) proponuje konkretne rozwiązania problemów, które pojawiają się w terapii i w życiu codziennym chorych. Terapeutów uwrażliwia na specjalne potrzeby pacjenta autystycznego, wskazuje tematy warte omówienia i charakteryzuje bardzo złożoną rolę, jaką psychoterapeuci mają do odegrania w jego życiu. Chorym zaś doradza, jak ułatwiać sobie codzienne funkcjonowanie, a także namawia ich do podejmowania wyzwań stawianych przez rzeczywistość. Podkreśla przy tym ogromne znaczenie wcześnie rozpoczętej terapii, która z braku innych metod leczenia zespołu Aspergera może wyraźnie pomagać w zdobywaniu coraz większej samodzielności i satysfakcji z życia na miarę własnych możliwości.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pruszcz

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Dobre i złe sekrety / Elżbieta Zubrzycka ; il Andrzej Fonfara. - Gdańsk : GWP, 2008. - 51{1}s.,il. ; 26cm.

Author

Zubrzycka Elżbieta. Fonfara Andrzej. Il.

Subject

Bajki dla dzieci.

Płatne ze środków finansowych Biblioteki Narodowej

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Pruszcz

There are copies available to loan: sygn. 82-93 I (1 egz.)

Wypożyczalnia Serock

There are copies available to loan: sygn. 82-93 I (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Jak pomyślę,tak zrobię / Elżbieta Zubrzycka. - Gdańsk : GWP, 2008. - 39(1)s.,il ; 24cm.

Author

Zubrzycka Elżbieta.

Subject

Literatura polska dla dzieci

Z serii bezpieczne dziecko,komunikacja-rozwiązywanie konfliktów.

Płatne ze środków finansowych Biblioteki Narodowej

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pruszcz

There are copies available to loan: sygn. 82-93 III (1 egz.)

Book

In basket

rate

Po co się złościć? / Elżbieta Zubrzycka ; [ilustracje Andrzej Fonfara]. - Gdańsk : GWP, 2016. - 52, [2] s. : il. ; 24 cm.

Author

Zubrzycka Elżbieta Fonfara Andrzej. Il.

Subject

Dziecko Gniew

Genre/Form

Wydawnictwa dla dzieci

Książka składa się z dwóch części: z ciekawego opowiadania i skierowanego do dzieci króciutkiego wykładu o zasadach prawidłowej komunikacji. Opowiadanie pokazuje dzieciom, skąd się bierze złość i do czego jest potrzebna. Wyjaśnia, że czasem jest ona uzasadniona, a czasem nie. Jak to odróżnić? Temu służy druga część książki, która omawia zjawisko złości, uczy, jak nad nią zapanować i wyrażać w taki sposób, który nie krzywdzi nikogo.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Pruszcz

There are copies available to loan: sygn. 82-93 II (1 egz.)